individuální přístup
stanovený záměr
disciplína
“Zakládám si hlavně na praxi. Pokud chcete jógu žít, praktikujte (nejen ásany) každý den.”
Online lekce jógy
Chcete cvičit i doma, ale nevíte jak začít?
Hledáte kratší, 20 minutové video s lekcí zdravého pohybu?
Nabízím vám měsíční členství v mojí členské sekci, kde najdete různá videa nejen s jógovou tématikou. Dozvíte se například o tom, co je to core. Jak a proč ho posilovat? Podobně se budeme věnovat dechu, relaxacím a dalšímu.
Vyzkoušejte si několik jednoduchých cviků, které můžete doma cvičit každý den a udělat tak více pro svoje zdraví.
Trápí vás bolesti zad?
Máte sedavé zaměstnání?
Potřebujete narušit každodenní stereotyp?
Chcete se naučit relaxovat a jak správně dýchat?
Máte vyhřezlou ploténku a nechcete na operaci?
Potom je pro vás jóga jako stvořená.
Chcete žít kvalitní a bezbolestný život? Jóga vás jemně, ale pevně vede k zdravějšímu životu.
Jógová lekce vám dobije baterky.
Ze zkušenosti vím, že se lidé po lekci cítí lépe. Cítí se odpočinutí, protažení a někdy i příjemně unavení. Záleží na tom, pro co si za mnou přišli.
Často za mnou přicházejí klienti s bolestí zad. Příčina bývá různá:
- sedavé zaměstnání,
- nezdravé pohybové návyky,
- vyhřezlá plotýnka.
Řešení hledáme společně. S každým z vás si promluvím, abych si udělala komplexní představu. Vaše problémy vždy řeším celostně. Mám dostatek času se vám individuálně věnovat, vyslechnout si vás a podívat se například i jak stojíte či sedíte.
Naučím vás principy zdravého pohybu a povedu vás k tomu, abyste dokázali vnímat své tělo. Po cvičení jógy se budete cítit uvolněně a nabití energií.
blog
Jsme přehnaně čistý
Dobré ráno. Když se člověk dobře vyspí, hned se mu vstává lépe, určitě to znáte. dohoda s manželem Ráno u snídaně jsme si znovu procházeli trasu, kterou jsme měli ten den v plánu. Dnešní trek byl jeden z nejdelších,
Den bez myšlení
Sedíš a snídáš. Díváš na ty oteklé očí lidí kolem, jak právě vstali, a ještě nejsou úplně probuzení. Vidíš jak se pomalu a jistě místnost plní lidmi, kteří se připravují na další den treku. Dopiješ čaj, nasadíš
Zavři oči a spi
Jsi tisíce kilometrů od nich, každou minutu dne ti chybí a často o nich mluvíš. Nelze se s nimi spojit, lze jen na ně myslet, že se bez vás mají dobře a nic jim nechybí. Že lidé,
Co říkají moji klienti
Reference od mých jógových klientů vám o tom, jak lekce vedu, poví mnohem víc, než bych dokázala sama napsat.
Děkuji za vaše krásná slova a těším se opět na viděnou na podložce.
Namasté. Jmenuji se
Viktoria Ehmová
Skrze jógu jsem se naučila milovat svoje tělo, mysl a duši.