VikYoga

Rovnováha těla, mysli a duše.

individuální přístup 

Ke klientům přistupuji individuálně. Plánuji dopředu, čemu se budeme věnovat, aby se postupně zlepšil zdravotní stav klienta. 

stanovený záměr 

Každá lekce má svůj jasný záměr. Jednotlivé ásany na sebe logicky navazují, cvičíme v souladu s principy ajurvédy. 

disciplína 

Účastníky kurzů vedu k disciplíně tak, aby dosahovali lepších výsledků jak ve zdravotní, tak v duševní rovině. 

“Zakládám si hlavně na praxi. Pokud chcete jógu žít, praktikujte (nejen ásany) každý den.” 

Online lekce jógy

Chcete cvičit i doma, ale nevíte jak začít?

Hledáte kratší, 20 minutové video s lekcí zdravého pohybu?

Nabízím vám měsíční členství v mojí členské sekci, kde najdete různá videa nejen s jógovou tématikou. Dozvíte se například o tom, co je to core. Jak a proč ho posilovat? Věnujeme se i jóge, kde pomalu a postupně bez dech procházíme jednotlivé pozice. Uvolňujeme, posilujeme i protahujeme

Vyzkoušejte si několik jednoduchých cviků, které můžete doma cvičit každý den a udělat tak více pro svoje zdraví.

Měsíční členství jen za pouhých 250 Kč/měsíc

Trápí vás bolesti zad?

Máte sedavé zaměstnání?

Potřebujete narušit každodenní stereotyp?

Chcete se naučit relaxovat a jak správně dýchat?

Máte vyhřezlou ploténku a nechcete na operaci?

Potom je pro vás jóga jako stvořená.

Chcete žít kvalitní a bezbolestný život? Jóga vás jemně, ale pevně vede k zdravějšímu životu.

Jógová lekce vám dobije baterky.

Ze zkušenosti vím, že se lidé po lekci cítí lépe. Cítí se odpočinutí, protažení a někdy i příjemně unavení. Záleží na tom, pro co si za mnou přišli.

Často za mnou přicházejí klienti s bolestí zad. Příčina bývá různá:

  • sedavé zaměstnání,
  • nezdravé pohybové návyky,
  • vyhřezlá plotýnka.
 

Řešení hledáme společně. S každým z vás si promluvím, abych si udělala komplexní představu. Vaše problémy vždy řeším celostně. Mám dostatek času se vám individuálně věnovat, vyslechnout si vás a podívat se například i jak stojíte či sedíte.

Naučím vás principy zdravého pohybu a povedu vás k tomu, abyste dokázali vnímat své tělo. Po cvičení jógy se budete cítit uvolněně a nabití energií.

blog

Ranná dávka Jogy 

Je to nějaký čas, kdy jsem začala s ranní praxí. Protože se na ni neustále ptáte a já ji s vámi sdílím na sociálních sítích, řekla jsem si, že je možná čas vám říct, že to

Více » 

Cesta 

Jsem nějak neobvykle klidná, cítím se v pohodě nejen v těle, ale i v mysli a duši. Odkud se to ve mně bere? Respektuji hory, respektuji sílu přírody a s pokorou jsem dnes ráno vstala. Hned po probuzení jsem

Více » 

Co říkají moji klienti

Reference od mých jógových klientů vám o tom, jak lekce vedu, poví mnohem víc, než bych dokázala sama napsat.

Děkuji za vaše krásná slova a těším se opět na viděnou na podložce.

Namasté. Jmenuji se
Viktoria Ehmová

Jsem Slovenka se srdcem rodilého Liberečáka. Miluji svůj život a všechny, kdo do něj vstupují.
 

Skrze jógu jsem se naučila milovat svoje tělo, mysl a duši.

Časté otázky

Kde se cvičí individuální a skupinové lekce? 

Cvičíme v malém studiu u mě doma, v letních měsících na zahradě. 
 

Je pro mě jóga vhodná, pokud mám bolesti zad?

Jóga v individuální formě je vhodná pro každého.

Je pro mě vhodná ajurvéda?

Ajurvéda je vhodná pro všechny, kdo se nebojí přijmout něco nového a zříci se toho, co jim přestalo nevyhovovat. Je to celý dort a třešničkou na něm je jóga. 
 

Já jsem ale v životě necvičila, to nezvládnu… 

Přesně od toho jsem tu já, abych tě vše naučila, ukázala a podržela tě za ruku, pokud to bude potřeba.