individuální přístup
stanovený záměr
disciplína
“Zakládám si hlavně na praxi. Pokud chcete jógu žít, praktikujte (nejen ásany) každý den.”
Online lekce jógy
Chcete cvičit i doma, ale nevíte jak začít?
Hledáte kratší, 20 minutové video s lekcí zdravého pohybu?
Nabízím vám měsíční členství v mojí členské sekci, kde najdete různá videa nejen s jógovou tématikou. Dozvíte se například o tom, co je to core. Jak a proč ho posilovat? Podobně se budeme věnovat dechu, relaxacím a dalšímu.
Vyzkoušejte si několik jednoduchých cviků, které můžete doma cvičit každý den a udělat tak více pro svoje zdraví.
Trápí vás bolesti zad?
Máte sedavé zaměstnání?
Potřebujete narušit každodenní stereotyp?
Chcete se naučit relaxovat a jak správně dýchat?
Máte vyhřezlou ploténku a nechcete na operaci?
Potom je pro vás jóga jako stvořená.
Chcete žít kvalitní a bezbolestný život? Jóga vás jemně, ale pevně vede k zdravějšímu životu.
Jógová lekce vám dobije baterky.
Ze zkušenosti vím, že se lidé po lekci cítí lépe. Cítí se odpočinutí, protažení a někdy i příjemně unavení. Záleží na tom, pro co si za mnou přišli.
Často za mnou přicházejí klienti s bolestí zad. Příčina bývá různá:
- sedavé zaměstnání,
- nezdravé pohybové návyky,
- vyhřezlá plotýnka.
Řešení hledáme společně. S každým z vás si promluvím, abych si udělala komplexní představu. Vaše problémy vždy řeším celostně. Mám dostatek času se vám individuálně věnovat, vyslechnout si vás a podívat se například i jak stojíte či sedíte.
Naučím vás principy zdravého pohybu a povedu vás k tomu, abyste dokázali vnímat své tělo. Po cvičení jógy se budete cítit uvolněně a nabití energií.
blog
Zavři oči a spi
Jsi tisíce kilometrů od nich, každou minutu dne ti chybí a často o nich mluvíš. Nelze se s nimi spojit, lze jen na ně myslet, že se bez vás mají dobře a nic jim nechybí. Že lidé,
První dny v Nepálu
Co očekáváš? Těšíte se? Už jste sbalení? Nebojíš se? Na co tam jedete znovu? Nestačí to vidětjednou? Pár týdnu před odletem tyto otázky byly docela časté, až se ve mně spustil program, že
Příběh z Nepálu
S Manželem jsme se před rokem rozhodli znovu navštívit milovaný Nepál a tak se i po roce stalo. Oproti loňskému roku jsme letos chtěli jít na skutečný trek a líbil se nám okruh kolem Anapuren. Tento trek
Co říkají moji klienti
Reference od mých jógových klientů vám o tom, jak lekce vedu, poví mnohem víc, než bych dokázala sama napsat.
Děkuji za vaše krásná slova a těším se opět na viděnou na podložce.
Namasté. Jmenuji se
Viktoria Ehmová
Skrze jógu jsem se naučila milovat svoje tělo, mysl a duši.