Jak bereš zdraví?

Bereš ho jako samozřejmost? Děkuješ za to, že jsi zdravá?

Zdraví si totiž nekoupíš, zdraví nezískáš od nikoho. Zdraví je pro tebe podstatné a velmi důležité.

Tak proč s ním v našich životech hazardujeme, když je tak podstatné a důležité?

Jen protáhnout

Přes podložku mi projde během týdne, měsíce nespočet lidí a vždy se mezi nimi najde někdo kdo

podcení svůj zdravotní stav a ospravedlní to tím “vždyť jsem se chtěla jen protáhnout.” Jóga je

úžasný nástroj toho, jak docílit neskutečných výsledků, ať už na psychické nebo fyzické úrovni.

Jóga ale není jen o protahování, je o energii, je o uvědomění, je o vnímání. Mohla bych jmenovat

nespočet věcí, čím jóga je. V neposlední řadě je také o respektu ke svému tělu.

Tak jak si představuju

Vnímám kolem sebe, že všichni se příchodem jara a blížícím se létem snad zbláznili a požadují od

svého těla ještě větší výsledky než během roku. Všichni všude spěchají, plány na celé léto už v

diáři praskají ve švech. Stres před dovolenou v práci a doma, stres po dovolené.

A pak se stane něco s čím člověk nepočítá, jako jeho zdravotní stav a hned přijdou deprese,

úzkosti, že teď nikam nemůže. Ještě to vyčítá svému tělu, že není schopno fungovat tak jak si

naše mysl umínila, ale neuvědomujeme si sílu našeho těla.

Síla těla

Po našem výletu do Nepálu jsem si uvědomila, co moje tělo dokáže a jak je silné. Každý den

nachodíš nespočet kilometrů, a to včetně výškových metrů. Neseš těžký batoh na zádech a i přes

tento extrémní výdej umí tvé tělo přes noc zregenerovat. Je to neuvěřitelný nástroj, který nám

byl dán do vínku. Co víc chceš od života, pokud jsi zdravý? Tělo dokáže fungovat v extrémních

podmínkách, na které nejsme zvyklí, umí si poradit s nedostatkem kyslíku, také se umí přizpůsobit

klimatu. Umí zdolat jak fyzickou tak mentální zátěž.

Čas…

Jediné, co potřebuje od nás je čas, čas na regeneraci, čas na zotavení, čas na to, aby bylo opět

funkční. Proč ale ten čas který naše tělo potřebuje nejsme schopní mu dát? A už i při jednom dni odpočinku máme pocit že to stačí?

Už měsíc jsme doma a já stále vnímám na svém těle, že odpočívá, spím déle, jím vydatněji. Je to

v pořádku že to takhle dlouho trvá? Samozřejmě. Po tom všem co moje tělo snášelo měsíc v

přírodě je naprosto v pořádku, že měsíc odpočívá a bude-li to potřebovat déle dopřeji mu to, neboť je to moje tělo, moje zdraví a já chci být zdravá.

Jen v rovnováze je síla

Možná tímto článkem nakopnu právě tebe k pomalejšímu rytmu života, možná po těchto řádcích si uvědomíš, že také tvé tělo potřebuje odpočinek a možná také ne. Vím však jedno, pokud jsi po nějakém zákroku, pádu nebo jakémkoli zranění, které přišlo, dopřej tělu potřebnou regeneraci a uvidíš, že ono ti za to dvojnásobně poděkuje. Regenerace není jóga, regenerace je odpočinek, kde vypnete tělo od koníčků, všemožných aktivit a dáte mu čas. Co můžete dělat, je věnovat se vaší mysli, meditovat a říkat jí, že je v pořádku, když tělo nic nedělá, protože jen v rovnováze je síla.

S láskou v srdci Vika

Chcete sdílet článek na sítích?

High camp

“Zlato, zlato, vstaň. Něco je v našem pokoji.“ Sním? Je tohle daň za nadmořskou výšku? Viko, vstaň. Slyším velmi silné dýchání. Na manželovu obranu je třeba

Ledar

Jak bylo v Nepálu? Tak zní každá otázka známého nebo kamaráda. Bylo to krásné ale vyčerpávající. Takto zněly všechny mé odpovědi. Návrat domů byl smutný, v hlavě

Jsme přehnaně čistý

Dobré ráno. Když se člověk dobře vyspí, hned se mu vstává lépe, určitě to znáte. dohoda s manželem Ráno u snídaně jsme si znovu procházeli trasu, kterou jsme