Lekce. Praxe.
Někdy je moje mysl tak rozprouděná, že potřebuje o něco dynamičtější praxi jako je flow, vinyasa nebo asthanga. Jindy mám naopak raději, když všechny svíčky hoří, vonná tyčinka je pomalu u konce a já jen ležím, dýchám a medituji. Někdy se praxe přesune do vany, kde se plně soustředím na svoje potřeby, oddychuji a nedělám nic.
Moje praxe je o pocitu, o tom, co právě potřebuji a ne o tom, že musím něco dělat násilím. Jindy si v rámci svojí praxe vytáhnu barvy a začnu malovat. Všechno, co dělám, je pro mě jóga a snažím se ji vnášet do svého každodenního života.
Podobně je na tom i moje lektorská praxe. Na začátku si trochu popovídáme, abych věděla co vás trápí nebo jestli máte nějaké bolesti. Postupně se dostaneme ke cvičení, na podložku a dle vašich potřeb začneme. Vždy ale začínáme dechem, pránájámou, buď v leže nebo v sedě.
Lekce bývají různé. Záleží na vašich možnostech, ale nejčastěji se v začátcích věnujeme středu těla a postupně se dostáváme do různých obtížnějších jógových pozic, ásan.
Na závěr lekce dojdeme vždy k relaxaci, kde vás nechám o něco déle a to z důvodu, že doma si čas na relaxaci najdete jen málokdy. Zrelaxujete se při příjemné hudbě a menší masáži s esenciálním olejem.
Na otevřené lekce, ale i na akce a semináře u mě ve studiu se můžete přihlásit pomocí rezervačního systému.
Nabízím individuální nebo skupinové lekce jógy
Na skupinové lekci se se mnou můžete vidět v:
Jak se přihlásit na lekci?
Jednoduše — napište mi a dohodneme si úvodní lekci. Čas a den přizpůsobím vašim potřebám. První lekce je vždy zdarma a cena dalších lekcí se odvíjí od počtu cvičících — 250 Kč/ v případě dvou osob, 200 Kč/ v případě tří a více osob. Individuální lekce pro 1 osobu stojí 500 Kč.
Co s sebou na první lekci?
Na první lekci nepotřebujete nic než pohodlné oblečení a úsměv na tváři. Všechny ostatní pomůcky jsou k dispozici ve studiu.
